CATEGORY 早起きのプロ

人生の質を左右する早起きについてまとめたページです。朝活を制する人は人生を制する！

ブルーライトと付き合って睡眠をコントロールする方法

2018.03.08 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、パラレルブロガーのゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。毎朝快適な目覚めを手に入れるためには眠り方も重要です。今回は睡眠の質を高めるための方法として誰でも簡単に取り入れることができるおすすめ方法…

2018.03.03 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、早起きのプロゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。眠りの質を高めて翌朝の早起きにつなげたい。そう感じる人はたくさんいます。そんな人たちにオススメしたい方法の1つに『アロマを用いる』というものが…

2018.03.02 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、パラレルブロガーのゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。早起きを習慣化するためには眠り方そのものから見直すといいかもしれません。今回は、布団に入ってからの入眠時間を減らすコツの1つ『布団を見て眠…

2018.03.01 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、パラレルブロガーのゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。どうせ生きるなら悔いのない充実した人生にしたい。自らを律してきちんとした人になって他人に誇れる自分になりたい。書店に並ぶ自己啓発本でよく…

2018.02.28 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、パラレルブロガーのゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。朝の心地いい睡眠時間。誰にも邪魔されたくない至福の時。でもその睡眠を20分でも30分でも早く切り上げて早起きしてみませんか？「早起きな…

2016.10.26 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、ゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。早起きして時間を有効に使いたい。こう思う人、多いのではないでしょうか。僕も昔は朝が苦手だったのでその気持ちはとてもよくわかります。朝の時間…

2016.06.15 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、ゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。最近のマイブームは朝活です。会社が始まるまでの朝の時間を使い、読書をしたり作業をしたりして朝から活動することです。みなさんも朝活という言葉は…

2016.05.19 ゆーすけ(守屋祐輔)

こんにちは、朝が早いゆーすけ(@yusuke_plmrstn)です。みなさんは朝何時くらいに目覚めますか？ 6時？ 7時？それとも学校、会社に間に合うようギリギリまで寝るタイプですか？僕…