最近はサプリで健康管理をしています。
本当は運動や食事をしっかりすればいいんですが、なかなか継続が難しいんですよね。
サプリも普通に購入すると高いんですが、僕はアメリカの大手通販サイト『iHerb（アイハーブ）』で定期的に購入しています。
日本で買うよりも圧倒的に値段が安くて送料も無料！
その様子を紹介しますね。
この記事の目次一覧
iHerbのサプリ
iHerbはアメリカで製造するサプリメントを世界各国に販売する通販サイトで、取り扱う数は数え切れないほど膨大です。
例えばマルチビタミンを例にとってもメーカー各社が様々なタイプを販売しているため、種類が多すぎて選ぶのが大変なんです。
ネットで紹介されている口コミを頼りに選ぶわけなんですが、それでも正直大変です。
ちなみにこのリンクからiHerbのページに飛んで購入するか、購入画面でBHL8054のコードを入力すると、商品をお得に5％割引で購入することができます。
iHerbで定期的に購入するサプリ
日々の健康管理のためにiHerbで定期購入しているサプリがこちらの5種類。
内容を簡単に紹介すると、
- マルチビタミン（総合的な栄養）
- オメガ3（魚の良質オイル）
- 青汁（野菜）
- テアニン（快眠）
- GABA（リラックス）
という組み合わせです。
種類が多すぎるので自分1人で選ぶのは難しく、いろいろなネット上の情報を集めて自分なりに考えて選んでいます。
栄養不足の解消のため
普段から定期的に野菜を採れればいいんですが、山盛り食べ続けるわけにもいかず、どうしても栄養が偏ります。
そんな状況を解消するためにサプリで最低限の栄養バランスを確保できたら嬉しいなと思っています。
マルチビタミン、オメガ3、青汁の組み合わせでしばらく生活していますが、正直いうと効果なんてわかりません（汗）。
長い目で見た時の健康への投資と考えて日々継続しています。
家族や自分の時間、お金など大切なものはたくさんありますが、全てのベースになっているのは自分自身の健康ですからね。
短時間で良質な睡眠を確保するため
毎朝4時起きで活動する僕の悩みは睡眠時間が短いこと。
平日の平均睡眠時間は4時間半〜5時間といったところでしょうか。
短い睡眠でも深く眠るため、睡眠の質向上のためにテアニンを使っています。
それにプラスしてリラックス効果が期待できるGABAも併せて摂っています。
気持ちの持ち方だけかもしれませんが、これらを摂るようになってから日中の疲れや眠気が少なくなった気がしています。
格安な送料が嬉しい
iHerbはアメリカにある会社です。
海外製品というとバカ高い送料のイメージがありますが、iHerbは送料一律で4ドル（＝約400円）、もしくは20ドル以上購入すると送料無料という嬉しい料金設定なんです！
サプリ1つで1000円前後の価格設定なので、必要な分をまとめ買いすることで毎回の送料を無料にできるわけです。
これってかなり大きい特典じゃないでしょうか？
日本で買うより圧倒的にお得
iHerbを通してサプリを購入すると、日本で同じものを買うよりもお得になることがほとんどです。
例えば日本でも人気のオメガ3のサプリ。
EPAやDHAとよばれる必須脂肪酸をお手軽に摂取できることで知られています。
Amazonで一番人気の大塚製薬ネイチャーメイド（オメガ3）は90粒3ヶ月用で1,138円（12.6円/日）。EPA162mg、DHA108mgです。
それに対してiHerbで僕が購入しているオメガ3は100粒50日用で784円（15.7円/日）。EPA360 mg、DHA240 mgです。
金額だけでみるとAmazonで買うほうが安く見えますが、EPAとDHA配合量は約2倍の開きがありますね。
多く摂取することがいいか悪いかは僕はわかりませんが、お得感で考えるとiHerbのほうがメリットがあります。
さらに紹介コードBHL8054を使えば5％割引になるので、iHerbがいかにお得かわかりますね。
セールを狙おう
iHerbでは定期的に特定のサプリが安くなるセールが開催されます。
例えば僕が愛飲しているこちらの青汁。
364g入って約60日分で、通常5,029円するところがセールで3,911円（1,118円引き）となり、かなりお得に購入することができました。
毎日摂取するサプリなので、消費期限内であれば安い時にまとめ買いしておくのがお得ですね。
7日〜10日ほど待ちましょう
海外から発送されるため到着までどうしても時間がかかります。
毎日継続して使いたい場合は手持ちのサプリが無くなってしまう前に余裕を持って注文するようにしましょう。
一回の注文額に注意
海外から個人輸入する場合、日本円にして15,500円を超えると関税が発生し、値段が上がってしまいます。
そのため上手に調整して一回の注文額が15,500円を上回らないよう注意する必要があります。
このことはiHerbのサイト内でも注意喚起されています。
自分への投資
健康は一夜にしてならず。
若い時の健康管理がこれから先の大きな資産になると信じています。
体が丈夫なうちは気づきませんが、風邪をひいたりすると「もっと健康に気をつけておけばよかったー」と毎回後悔するのが人間で、でもまたしばらくすると健康の大切さを忘れてしまうんですよね。
確かにお金は少しかかるんですが、将来の健康のためにも今からできることを少しずつ実行しようと思っています。
このリンクからiHerbのページに飛んで購入するか、購入画面でBHL8054のコードを入力すると、商品をお得に5％割引で購入することができます。